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女人5月不吃肉,也要吃它,洗肠排宿便,小肚子不鼓了,越吃越瘦

更新时间:2019-05-14 08:00:49    来源:厨房小能手    手机版

女人5月不吃肉,也要吃它,洗肠排宿便,小肚子不鼓了,越吃越瘦

美食宝妈 2019-05-14 08:00

都说女人年龄一过30,身体就处于下滑的趋势,尤其是生完孩子的女人,身体的代谢肯定要差一些,不好好地保养,还会导致长斑,长皱纹等等情况,而且女孩子还容易出现贫血的情况,在生活中,女孩子要好好的保养下自己,不仅仅休息时间的规律,还要在饮食上调整,从内而外的保养,小七呢,为大家分享道美食,有着刮油润肤的效果。5月宁可不吃肉,要吃此菜,洗肠排宿便,小肚子不鼓了,越吃越瘦。

小七说的美食,就是阳荷姜,大家吃过没有,阳荷姜属于一道天然的也是蔬菜,外表很惊艳,表面是紫红色的,而且口感也是独特,阳荷姜的吃法也比较多,许多人喜欢将新鲜的阳荷姜洗洗干净,腌制一起当配菜吃,还有人喜欢凉拌阳荷姜吃,和大蒜一起搅拌,特别的美味,而小七最喜欢的就是清炒阳荷姜,十分的好处,一起看看做法。

清炒阳荷姜的做法很简单,我们先准备一些阳荷姜,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量,先把阳荷姜清洗干净,沥水后对半切开,放在盘中备用,紧接着将准备好的大蒜拍碎。

起锅倒入适量的油,当油温烧高后呢,要把大蒜放进去,炒出蒜香之后呢,顺手将切好的阳荷姜放进去,用旺火快速的翻炒2分钟左右,加点盐,鸡精进去调味,关火就可以装盘了。

阳荷姜中的营养价值很高,自身含有多种的氨基酸,蛋白质,和矿物质,既可以食用,还有保健的作用,阳荷姜自身含有特殊的气味,有着健胃补脾,清热解毒,止咳祛湿的作用,阳荷姜中含有丰富的膳食纤维,能够帮助消化食物,清理肠胃,预防便秘和口臭,清理肠胃内的油脂和毒素,有助于刮油瘦身,胖人不妨试试呢。


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